카테고리 : 바른자세 연구소

혹시 오늘도 책상에 앉은 지 30분 만에 목이나 허리가 뻐근하지 않으셨나요? 집중해보려고 마음을 다잡아도 자꾸만 시선이 분산되고, 엉덩이가 들썩거린다면 그것은 의지의 문제가 아닙니다. 문제는 여러분이 앉아 있는 ‘학습 환경’에 있습니다. 많은 수험생과 학부모님이 매달 비싼 비용을 내며 독서실이나 스터디...

등학생이 하루 중 가장 오랜 시간을 보내는 공간은 학교가 아니라 책상 앞일 때가 많습니다. 특히 내신과 수능을 준비하는 시기에는 하루 5~10시간 이상 책상에 앉아 공부하는 경우도 흔합니다. 그렇기 때문에 책상은 단순히 책을 올려놓는 가구가 아니라 집중력과 학습 습관을 만드는...

중학교에 입학하면 초등학생 때와는 전혀 다른 학습 환경을 경험하게 됩니다. 과목 수가 늘어나고 학습량도 크게 증가합니다. 학교 수업뿐만 아니라 학원, 인터넷 강의, 수행평가까지 챙겨야 하기 때문에 자연스럽게 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어집니다. 하지만 많은 학생들이 공부를 시작한 지...

집중력은 의지만이 아니라 ‘학습 환경’에서도 시작됩니다. “우리 아이는 책상에 오래 앉아 있는데도 집중을 못해요.” 많은 학부모들이 하는 고민입니다. 하지만 집중력이 떨어지는 원인이 반드시 의지 부족 때문만은 아닙니다. 공부하는 환경, 특히 책상과 의자는 학습 효율에 영향을 줄 수 있는 중요한...

스마트폰과 태블릿, 노트북 사용 시간이 늘어나면서 학생들의 자세 문제가 점점 심각해지고 있습니다. 특히 장시간 고개를 앞으로 내미는 자세는 흔히 ‘거북목’이라고 불리는 전방머리자세(Forward Head Posture)를 유발할 수 있으며, 목과 어깨의 피로를 증가시키는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다. 공부를 오래 하는 학생일수록...

많은 수험생과 직장인들이 책상 앞에 오랜 시간 앉아 있다 보면 허리가 뻐근하거나 찌릿한 통증을 느낍니다. “단순히 오래 앉아 있어서”라고 생각하기 쉽지만, 여기에는 과학적이고 생체역학적인 원인이 숨겨져 있습니다. 공부할 때 허리가 아픈 진짜 이유와 이를 해결하기 위한 공신력 있는 데이터...